به نقل از «اکوفارس»

آیا عینک‌های محافظ نور آبی واقعا موثر هستند؟

تاریخ انتشار: ۱ اردیبهشت ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۵۸۰۶۰۳

کارکنان از راه دور به طور متوسط ۱۳ ساعت در روز را در مقابل صفحه نمایش کامپیوتر می‌گذرانند. با توجه به اینکه ما هشت ساعت می‌خوابیم، ۱۶ ساعت بیداری در روز برای ما باقی می‌ماند، به این معنی که ۸۱ درصد از مواقعی که بیدار هستیم، به صفحه نمایش نگاه می کنیم.

به نظر می‌رسد که تمام این مدت زمانی که روی صفحه نمایش می‌گذرد، اثرات بد مختلفی بر بدن و ذهن ما دارد، مانند خستگی چشم، سردرد و بی‌خوابی.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

برای مبارزه با این مشکلات، می‌توانید یک جفت عینک کامپیوتری را بردارید که به آن عینک مسدود کننده نور آبی نیز می‌گویند که وعده همه چیز از رفع خستگی چشم گرفته تا کمک به خواب بهتر را می‌دهد؛ بنابراین آیا عینک‌های مسدود کننده نور آبی واقعا برای همه ما که بیش از ۸ ساعت در روز به صفحه خیره می‌شویم، تفاوت ایجاد می‌کند؟

پزشکان و محققان تا حد زیادی روی دو مسئله‌ای که از زمان رو به رشد صفحه نمایش ما ناشی می‌شود، متمرکز هستند: فشار چشم دیجیتال و قرار گرفتن در معرض نور آبی.

به گفته انجمن بینایی سنجی آمریکا، فشار چشم دیجیتال «گروهی از مشکلات مربوط به چشم و بینایی است که از استفاده طولانی مدت از رایانه، تبلت، کتابخوان الکترونیکی و تلفن همراه ناشی می‌شود». این مسائل از تاری دید و خشکی چشم تا سردرد و گردن درد متغیر است.

با خیره شدن به صفحه نمایش در تمام طول روز، ما همچنین در معرض امواج نور آبی قرار می‌گیریم که گفته می‌شود مشکلات بی‌شماری را ایجاد می‌کند. شواهد متناقضی در مورد تاثیر قرار گرفتن در معرض نور آبی بر چشمان شما وجود دارد، اما پزشکان و تحقیقات در این باره هم نظر هستند که این نور بر ریتم شبانه روزی شما تاثیر می‌گذارد. 

 نور آبی چیست؟

تمام نور‌های مرئی که ما انسان‌ها می‌بینیم شامل کل طیف رنگین کمان از قرمز تا بنفش است. در این طیف امواج نور آبی قرار دارند که گفته می‌شود به ما کمک می‌کنند هوشیار و خوش بین باشیم.

چه چیزی نور آبی را منتشر می‌کند؟

هر منبع نور مرئی امواج نور آبی را منتشر می‌کند، چه خورشید باشد، چه صفحه لمسی یا یک لامپ.

ما هر روز امواج نور آبی زیادی از خورشید دریافت می‌کنیم، اما پس از تاریک شدن هوا همچنان در معرض منابع مصنوعی بسیاری قرار داریم.

نور آبی چگونه بر خواب تاثیر می‌گذارد؟     

هنگامی که خورشید غروب می‌کند، کمبود نور به بدن ما سیگنال می‌دهد که شروع به تولید ملاتونین کند، هورمونی که مسئول به خواب رفتن ما است.

قبل از ظهور نور مصنوعی، خورشید برنامه خواب ما را تنظیم می‌کرد. اما امروز ما در تمام روز و تا شب در معرض نور هستیم. در حالی که قرار گرفتن در معرض هر گونه امواج نور پس از تاریکی، تولید ملاتونین در بدن را به تاخیر می‌اندازد، امواج نور آبی می‌توانند به خصوص مشکل ساز باشند، زیرا ما را هوشیار نگه می‌دارند.

از سوی دیگر، نور آبی می‌تواند به ما کمک کند تا با برهم زدن ریتم شبانه روزی معمول، بر مشکلات خواب غلبه کنیم.

در مقایسه با لامپ‌های فلورسنت و رشته‌ای، لامپ‌های LED می‌توانند مقدار قابل توجهی نور آبی از خود ساطع کنند.

متاسفانه برای همه ما که بعد از غروب آفتاب از فناوری بهره می‌بریم، LED در تعداد بی‌شماری از صفحه نمایش‌های تلفن هوشمند، تبلت و تلویزیون استفاده می‌شود. محصولات فناوری که دارای صفحه نمایش ال سی دی هستند، مانند لپ تاپ، آی پد و آیفون‌های قدیمی، همچنان از LED برای نور پس زمینه نمایشگر خود استفاده می‌کنند.

آیا نور آبی مضر است؟

نور آبی با انواع مشکلات مرتبط است، از ایجاد فشار دیجیتالی چشم گرفته تا نابینا کردن ما. با این حال شواهد متناقض زیادی در مورد اینکه واقعا چقدر مضر است (یا نه) وجود دارد.

آکادمی چشم‌پزشکی آمریکا گفته است  که هیچ مدرکی مبنی بر اینکه نور آبی که به طور خاص توسط صفحه‌نمایش‌ها منتشر می‌شود، باعث آسیب چشم شود، وجود ندارد، زیرا ما در تمام طول روز در معرض نور آبی خورشید هستیم.

دکتر راج ماتوری، سخنگوی بالینی آکادمی چشم پزشکی آمریکا، در این باره توضیح داد: «در طول روز، شما ۱۰ برابر بیشتر از نور آبی که از صفحه کامپیوترتان دریافت می‌کنید، از خورشید دریافت می‌کنید. بدن ما به گونه‌ای تکامل یافته است که با این نور مقابله کند». 

با این حال، تحقیقات گردآوری‌شده توسط AOA نشان می‌دهد که قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض نور آبی (مانند نشستن در مقابل رایانه در تمام طول روز) ممکن است باعث آسیب به شبکیه شود؛ داخلی‌ترین لایه چشم شما که سیگنال‌هایی را به مغز شما می‌فرستد تا آنچه را که شما پردازش می‌کنید، پردازش کند. 

تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که نور آبی می‌تواند به فشار چشم کمک کند.

عینک‌های مسدود کننده نور آبی چیست؟

عینک‌های مسدودکننده نور آبی دارای فیلتر‌هایی در لنز‌های خود هستند که مانع از عبور نور آبی و در برخی موارد نور UV می‌شوند. این بدان معناست که اگر از این عینک هنگام نگاه کردن به صفحه نمایش استفاده کنید، به خصوص پس از تاریک شدن هوا، می‌تواند به کاهش قرار گرفتن در معرض امواج نور آبی که می‌تواند شما را بیدار نگه دارد، کمک کند.

بسیاری از عینک‌های مسدود کننده نور آبی که می‌توانید بخرید نیز ادعا می‌کنند که به کاهش فشار چشم کمک می‌کنند.

بیشتر آن‌ها در طول روز هنگام کار در مقابل رایانه و در شب برای مقابله با هشیاری حاصل از نور آبی صفحه نمایش استفاده می‌شوند.

آیا باید عینک مسدود کننده نور آبی بگیرم؟

بستگی دارد؛ آیا می‌خواهید یا نیاز دارید که بعد از تاریک شدن هوا به تلفن خود نگاه کنید و در به خواب رفتن مشکل دارید؟

شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد نور آبی بر زمانی که بدن ما ملاتونین تولید می‌کند تاثیر می‌گذارد، بنابراین اگر مدت‌ها پس از غروب خورشید از صفحه نمایش استفاده می‌کنید، این عینک ممکن است به شما کمک کند دیرتر از زمانی که می‌خواهید بیدار بمانید.

با این حال، اگر با فشار چشم دیجیتال سر و کار دارید، یک تمرین آسان وجود دارد که باید قبل از سرمایه‌گذاری روی عینک جدید امتحان کنید. از قانون ۲۰-۲۰-۲۰ استفاده کنید: هر ۲۰ دقیقه، به مدت ۲۰ ثانیه به چیزی در فاصله ۲۰ فوتی نگاه کنید؛ این روش به شما کمک می‌کند تا تمرکزتان را از صفحه نمایش جدا کنید و به ماهیچه‌های چشم شما اجازه می‌دهد تا استراحت کنند و از فشار چشم جلوگیری کنند.

منبع: cnet

منبع: اکوفارس

کلیدواژه: بانک مرکزی افزایش قیمت شاخص بورس طلای جهانی قیمت روز خودرو قرار گرفتن در معرض معرض نور آبی صفحه نمایش نور آبی فشار چشم طول روز ما کمک

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت ecofars.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اکوفارس» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۵۸۰۶۰۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

آینده رقابت متا با غول‌های هوش مصنوعی

ایتنا - متا، کمپانی مادر فیس‌بوک قصد دارد با به کارگیری هوش مصنوعی به ویژه برای جذاب‌تر کردن اینستاگرام، واتس‌اپ و عینک‌های هوشمند از رقبا پیشی بگیرد. اما این شرکت چگونه قادر به جذب کاربران بیشتر خواهد شد؟
در ماه مارس امسال روزانه به طور متوسط ​​۳.۲۴ میلیارد کاربر از یکی از برنامه‌های گروه متا، از جمله اینستاگرام، واتس‌اپ و غیره در سراسر جهان استفاده کرده‌اند. این شرکت همچنین سود زیادی از تبلیغات کسب می‌کند. ولی آینده تجارت برای این شرکت که مادر فیس‌بوک است، چگونه است و چطور می‌خواهد کاربران بیشتری را به سوی خود جذب کند؟

به گزارش ایتنا و به نقل از دویچه وله، مارک زاکربرگ، رئيس متا امید زیادی به عینک هوشمندی که با همکاری تولیدکننده عینک Ray-Ban توسعه یافته، بسته است. عینک هوشمندی با دوربین، میکروفون و بلندگو که می‌تواند به سوالاتی که کاربر در مقابل خود دارد، پاسخ دهد. زاکربرگ می‌گوید: «این عینک‌ها وسیله‌ای عالی به عنوان دستیار هوش مصنوعی هستند، زیرا می‌توانند آنچه را که شما می‌بینید و می‌شنوید، ببینند و بشنوند.»

عینک‌های Ray-Ban توسط بخش Reality Labs ساخته شده است که بر روی پلتفرم Metaverse و هدست‌هایی برای نمایش واقعیت مجازی نیز کار می‌کند. با این حال این پروژه تاکنون زیان‌ده بوده است.
  امکانات جدید اپ‌های متا
استفاده از هوش مصنوعی  در زمینه‌های دیگری نیز به طور فزاینده‌ای برای متا اهمیت پیدا می‌کند؛ از هفته گذشته دکمه‌هایی در اپ‌های متا در آمریکا و چند کشور دیگر فعال شدند که دستیار هوش مصنوعی را فعال می‌کنند.

زاکربرگ اشاره می‌کند که رویکرد گروه فیس‌بوک بر ساختن سرویس‌هایی قرار دارد که ابتدا مورد پسند کاربران قرار بگیرد و تنها پس از آن به کسب درآمد بیانجامد، بارها و بارها جواب داده است. او فرصت‌های تجاری را از جمله در ارتباط بین شرکت‌ها و مشتریانشان در پلتفرم‌های متا مانند فیس‌بوک، اینستاگرام و واتس‌اپ می‌بیند.

به باور زاکربرگ "دستیارهای هوش مصنوعی" برخلاف چت‌بات‌های امروزی، نه تنها به سؤالات فردی پاسخ می‌دهند، بلکه می‌توانند وظایف پیچیده‌تری را برای کاربران انجام دهند که به اقدامات و تحقیقات فرد در پس‌زمینه نیاز دارد.

    سرمایه‌گذاری هنگفت و نگرانی از ‌آینده
موسس فیس بوک می‌گوید که دستیار داخلی Meta AI باید به "سرویس هوش مصنوعی پیشرو در جهان از نظر کیفیت و استفاده تبدیل شود." زاکربرگ در عین حال هشدار داده است که سرمایه گذاری در این زمینه هنگفت است و ممکن است سال‌ها طول بکشد تا شرکت از آن درآمد کسب کند.

متا سرمایه گذاری بین ۳۵ تا ۴۵ میلیارد دلار برای سال جاری را محاسبه کرده است تا بتواند با آن در بازار هوش مصنوعی رقابت کند. این بیش از تخمینی است که تحلیلگران زده بودند. دو سال و نیم پس از تغییر نام فیس بوک به متا، برای تاکید بر تمرکز بر دنیای مجازی آینده "Metaverse"، به نظر می‌رسد دورنمای این تحولات سرمایه گذاران را دچار نگرانی کرده است. پس از اظهارات جدید زاکربرگ و دورنمای هزینه‌ای سنگین، سهام متا در بازار بورس با کاهش قابل توجهی مواجه شد.
  رقبای جدی
برنامه‌های آینده زاکربرگ در رابطه با هوش مصنوعی همچنین این شرکت را وارد رقابت بزرگ‌تری با توسعه‌دهنده چت جی‌پی‌تی (ChatGPT)، اوپن ای‌آی (OpenAI) و دیگر غول‌های فناوری مانند مایکروسافت، Alphabet گوگل و آمازون می‌کند که همگی می‌خواهند نقشی پیشرو در زمینه هوش مصنوعی ایفا کنند.

اپل، سازنده آیفون در تلاش است تا بازار را با عینک Apple Vision Pro خود تسخیر کند و همچنین می‌خواهد در بازار هوش مصنوعی مانور دهد.

با این وجود تراز مالی متا در کل خوب بوده است. تجارت تبلیغاتی متا در مقایسه با مدت مشابه سال قبل ۲۷ درصد افزایش یافت و به۳۶.۴۵ میلیارد دلار رسید. سود این شرکت بیش از دو برابر شده و به ۱۲.۴میلیارد دلار رسیده است. اما بخش Reality Labs و عینک‌های هوشمند زیا‌ن‌ده بوده و ضرری ۳.۸۵ میلیارد دلاری داشته است.